Strečingová masáž

• je určená pre všetkých, čo nepoznajú základy cvičení alebo nemajú dostaok času sa venovať strečingovým cvičeniam
• je aplikovanie masážnych techník na sval v natiahnutom stave  
• jej cieľom je zistiť stav svalov (svalových skupín), uvoľniť stuhnutosť svalov, zlepšiť regeneráciu a bežné pohybové aktivity, nahradiť naťahovacie cvičenia aj keď s miernou bolesťou 

• je cvičenie pri ktorom vedome naťahujeme skrátený sval alebo svalovú partiu 
• skrátenosť svalu sa môže prejavovať obmedzením pohybu (sval nedovolí vykonať pohyb v plnom rozsahu), pri prudkých pohyboch spôsobuje spomalenie a môže hroziť aj riziko poškodenia svalu (natrhnutie, roztrhnutie)